விஞ்ஞானத்தின் ஆதரவுடன், இதய ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தக்கூடிய 5 சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் MakkalPost

சிக்கலான ஆரோக்கிய போக்குகளின் சகாப்தத்தில், இது பெரும்பாலும் எளிமையான பணிகளாகும், இது மிகவும் ஆழமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நம் உடலில் மிருகத்தனமான விளைவுகளைக் கொண்ட விலையுயர்ந்த மாத்திரைகள் மற்றும் தீர்வுகள் இருப்பதைக் கண்டோம், மேலும் நம் உடலுக்கு, குறிப்பாக நம் இதயத்திற்கு கனமான மற்றும் தசை-தீவிர உடற்பயிற்சிகளும் என்ன செய்கின்றன என்பதைக் கண்டோம். இப்போது தாமதமாகிவிடும் முன், அடிப்படைகளுக்கு மீண்டும் மாறுவதற்கான நேரம் இது.
நீண்ட ஆயுள் சுகாதாரத்தின் இணை நிறுவனர் மற்றும் தலைமை மருத்துவ அதிகாரி மற்றும் கார்னெல்-பயிற்சி பெற்ற நீண்ட ஆயுள் நிபுணர் டாக்டர் வாஸிலி எலியோப ou லோவின் கூற்றுப்படி, “இதய நோய் ஒரே இரவில் நடக்காது. இது தினசரி தேர்வுகள் மூலம் மெதுவாக உருவாகிறது. இதன் பொருள் அதையே தடுக்க முடியும்”.
செயல்பாட்டு மருந்தில் வேரூன்றிய அவரது நடைமுறை, புழுக்க உதவிக்குறிப்புகள் உண்மையிலேயே செயல்படுவதிலிருந்து சத்தம் மூலம் குறைக்கப்படுகின்றன. அவருடைய நிபுணர் கருத்தையும், அவருக்குப் பகிரப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளையும் ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.