குழந்தைகளுக்கு ஆய்வுகளில் கவனம் செலுத்த உதவும் 7 வழிகள் | MakkalPost

ஒரு குழந்தையை படிப்பில் கவனம் செலுத்துவது ஒரு கடினமான பணியாகும் – குழந்தைகள் ஆற்றலுடன் வெடிக்கிறார்கள், அந்த ஆற்றல் திறம்பட நெறிப்படுத்தப்படாவிட்டால், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவார்கள். அவர்களுக்கும் ஒரு குறுகிய கவனம் உள்ளது, இதன் காரணமாக அவர்கள் விரைவாக சலிப்படைகிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் படிக்கிறார்களானால்! இதை எதிர்கொள்ள, பெற்றோர்கள் பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் தங்கள் குழந்தைகளை படிப்பில் ஆர்வம் காட்டுவதில் நேரத்தையும் சக்தியையும் முதலீடு செய்வது, மேலும் சிறந்த கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் தொடங்க சில குறிப்புகள் இங்கே …

கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்ப்பதுகுழந்தைகளுக்கு படிக்க ஒரு அமைதியான மற்றும் நேர்த்தியான இடம் தேவை, போதுமான சூரியனுடன் ஒன்று, புதிய காற்று. ஒரு மேசை, நல்ல விளக்குகள் மற்றும் அனைத்து ஆய்வுப் பொருட்களும் ஒரு அமைதியான அறை அல்லது மூலையில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். ஆய்வு இடம் சுத்தமாகவும், டிவி அல்லது உரத்த சத்தங்கள் போன்ற கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடும்போது, ​​உங்கள் பிள்ளை சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடியும்.இந்த பகுதியை படிப்பதற்காக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே உங்கள் குழந்தையின் மூளை அதை கவனம் மற்றும் கற்றலுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. அவர்கள் அந்த இடத்தில் இருக்கும்போது கவனம் செலுத்தும் பழக்கத்தை உருவாக்க இது உதவுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பிள்ளை படிக்கும் போது நீங்களே அதிகமாக டிவியைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சிறிய இடத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், சத்தம் ஒரு அறையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு பயணிக்கிறது.ஒரு வழக்கத்தை அமைக்கவும் (மேலும் அவர்கள் அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்)வழக்கமான ஆய்வு அட்டவணையை வைத்திருப்பது குழந்தைகளுக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது மற்றும் கவனம் செலுத்த அவர்களின் மனதைத் தயாரிக்கிறது. பள்ளிக்குப் பிறகு அல்லது இரவு உணவிற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் படிப்பதற்கான குறிப்பிட்ட நேரங்களை அமைக்கவும். வார இறுதி நாட்களில், சில கூடுதல் விளையாட்டு நேரத்துடன் அதே அட்டவணையைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும், இதனால் குழந்தைகள் எதிர்வரும் வாரத்திற்கு நன்கு தயாராக இருக்கிறார்கள் (விடுமுறைகள் வெளியேறுவது நல்லது)ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இடைவெளிகள் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் படிப்பு உங்கள் குழந்தையின் மூளையை சோர்வடையச் செய்யலாம். “போமோடோரோ நுட்பம்”-25 நிமிடங்கள் படிக்கவும், பின்னர் 5 நிமிட இடைவெளி எடுக்கவும். நான்கு சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீண்ட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மூளையை புதியதாகவும், கற்றுக்கொள்ள தயாராகவும் வைத்திருக்கிறது. அந்த நேரத்தில், அந்தக் குழந்தை சில நிதானமான இசையை நடக்கவோ, நீட்டவோ அல்லது கேட்கவோ முடியும்.திரை நேரம் வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்தொலைபேசிகள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் கணினிகள் ஆய்வு நேரத்தில் பெரிய கவனச்சிதறல்களாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளை படிக்கும் போது திரை பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் சாதனங்களை விலக்கி வைப்பது முக்கியம், அவை வீட்டுப்பாடங்களுக்குத் தேவையில்லை.நீங்கள் அறிவிப்புகளை முடக்கலாம் அல்லது ஆய்வு நேரங்களில் கவனத்தை சிதறடிக்கும் வலைத்தளங்களைத் தடுக்கும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் பிள்ளை விளையாட்டுகள் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் இழுக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக அவர்களின் வேலையில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.ஆரோக்கியமான உணவுஉங்கள் பிள்ளை சாப்பிடுவது அவர்களின் மூளை சக்தியை பாதிக்கிறது. பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் தயிர் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் செறிவுக்கு ஆற்றலையும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன. ஆற்றல் விபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் மற்றும் குப்பை உணவைத் தவிர்க்கவும்.மேலும், உங்கள் பிள்ளைக்கு தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்க நினைவூட்டுங்கள். லேசான நீரிழப்பு கூட கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்கும். ஒரு நீரேற்றம் மூளை சிறப்பாக செயல்படுகிறது மற்றும் நீண்ட காலம் விழிப்புடன் இருக்கும்.முயற்சிகளையும் ஊக்குவிக்கவும் வெகுமதி அளிக்கவும்குழந்தைகள் ஊக்கத்திற்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றனர். உங்கள் பிள்ளை ஒரு படிப்பு அமர்வை முடிக்கும்போது அல்லது ஒரு சோதனையில் சிறப்பாகச் செய்யும்போது புகழுங்கள். நேர்மறையான சொற்கள் அவர்களின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கின்றன.வீட்டுப்பாடம் முடித்த பிறகு கூடுதல் விளையாட்டு நேரம், பிடித்த சிற்றுண்டி அல்லது வேடிக்கையான செயல்பாடு போன்ற சிறிய வெகுமதிகளையும் நீங்கள் அமைக்கலாம். இது படிப்பு அதிக பலனளிக்கும் மற்றும் ஒரு வேலையைப் போல குறைவாக உணர்கிறது.

சிறிய, கடி அளவிலான இலக்குகளை அமைக்கவும்பெரிய பணிகள் அதிகமாக உணரக்கூடும், இதனால் குழந்தைகள் கவனம் செலுத்துவது கடினம். வீட்டுப்பாடங்களை உடைக்கவும் அல்லது தலைப்புகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய குறிக்கோள்களாக படிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, “கணிதத்தைப் படியுங்கள்” என்பதற்கு பதிலாக, “ஐந்து பெருக்கல் சிக்கல்களை முடிக்கவும்” என்று சொல்லுங்கள்.தெளிவான குறிக்கோள்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒவ்வொரு அடியையும் முடிக்கும்போது சாதனை உணர்வைத் தருகின்றன. இது அவர்களை உந்துதலாகவும், கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துவதாகவும் வைத்திருக்கிறது.தளர்வு நுட்பங்கள்சில நேரங்களில், குழந்தைகள் கவனம் செலுத்துவது கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் மன அழுத்தத்தை அல்லது பரீட்சைகள் மற்றும் பள்ளி வேலைகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். எளிய தளர்வு முறைகளை கற்பிப்பது அவர்களின் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும்.ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள், குறுகிய தியானம் அல்லது படிப்பு நேரத்திற்கு முன் மென்மையான நீட்சி ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கவும். இந்த நடவடிக்கைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து செறிவை மேம்படுத்துகின்றன.உங்கள் பிள்ளை அதிகமாக உணர்ந்தால், அவர்களின் கவலைகளைக் கேட்டு ஆதரவை வழங்கவும். அமைதியான மற்றும் நேர்மறையான மனநிலை மன அழுத்தம் அல்லது கவலையை விட சிறப்பாக கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. தீர்ப்பளிக்கப்படும் என்ற அச்சமின்றி, அவர்கள் விரக்தியை வெளியேற்றக்கூடிய ஒரு இடத்தை அவர்களுக்கு கொடுங்கள்.