எடை இழப்பு கதை: இந்த ரியாலிட்டி டிவி நட்சத்திரம் 145 கிலோவிலிருந்து 75 கிலோ வரை சென்றது; 12 மாதங்களில் அவர் 70 கிலோவை எப்படி இழந்தார் என்பது இங்கே MakkalPost

இன்ஸ்டாகிராம் உடற்தகுதி மாதிரி அசார் ஹசன், சமீபத்தில் தோன்றினார் எம்டிவி ரோடீஸ் சீசன் 20, தனது குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு மாற்ற பயணத்தை ஆன்லைனில் பகிர்ந்து கொண்டது. அவர் தனது எடையை வெற்றிகரமாக 145 கிலோவிலிருந்து 75 கிலோவாகக் குறைத்து, தனது உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை 55% முதல் 9% வரை ஒழுக்கமான வலிமை பயிற்சி மற்றும் நான்கு ஆண்டுகளில் ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் குறைத்தார். அவர் தனது எடை இழப்பு இலக்குகளை எவ்வாறு அடைந்தார் என்பது இங்கே.

திருப்புமுனை

உருமாற்ற பயணம் ஹாசனுக்கு ஆழ்ந்த தனிப்பட்டதாக இருந்தது. உடல் பருமன் காரணமாக தனது தந்தையின் உடலை உயர்த்த முடியாமல் போனபோது, ​​தனது தந்தை கடந்து செல்வது ஒரு திருப்புமுனையாக மாறியது என்பதை அவர் வெளிப்படுத்தினார். தனது தந்தையின் இழப்புக்குப் பிறகு ஒரு வாக்குறுதி தனக்குத்தானே அளித்த வாக்குறுதி ஹாசனின் உறுதியை மேலும் தூண்டியது. அவர் ஏழு மாதங்களுக்குள் 55 கிலோவை வெற்றிகரமாக சிந்தினார், தொடர்ந்து தனது சமூக ஊடக தளங்களில் பின்தொடர்பவர்களை ஊக்குவித்தார்.

அவரை உந்துதலாக வைத்தது

ஹாசனின் மாற்றத்தின் பின்னணியில் உள்ள உந்துதல் ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து வந்தது. எம்டிவி ரோடீஸில் ரன்ன்விஜய் சிங்காவிடம் அவர் தனது தந்தையின் மரணத்திற்குப் பிறகு தனது பயணம் தொடங்கியது என்று வெளிப்படுத்தினார். ஹாசன் தனது உருமாற்ற வீடியோவை இன்ஸ்டாகிராமில் “POV: நீங்கள் அனைவரும் வெளியே செல்லுங்கள் !!” என்ற தலைப்பில் பகிர்ந்து கொண்டார். இந்த வீடியோ அவரது பயணத்தை பருமனாக இருந்து உடற்பயிற்சி மாதிரியாக மாற்றுவதற்கான பயணத்தைக் காட்டுகிறது.
“7 மாதங்களில், நான் அனைத்து கொழுப்பையும் இழந்தேன். நான் இழந்த 55 கிலோ” என்று ஹசன் நிகழ்ச்சியில் வெளிப்படுத்தினார். உடல் பருமன் காரணமாக தனது தந்தையின் உடலை கல்லறைக்குள் குறைக்க முடியவில்லை என்று அவர் விளக்கினார், மேலும் அவர் முன்பு தனது தந்தையுடன் அதிக எடையை குறைக்க ஒரு பந்தயம் கட்டியிருந்தார்.

வொர்க்அவுட் திட்டம் தொடர்ந்து வந்தது

ஹாசனின் மாற்றத்தால் ஈர்க்கப்பட்டவர்களுக்கு, அவரது பயிற்சி திட்டத்தில் ட்விஸ்டர் தாவல்கள், பறவை நாய் நிலை, மலை ஏறுபவர்கள் மற்றும் பக்க நெருக்கடிகள் போன்ற பயிற்சிகள் அடங்கும். மாற்றத்திற்கான அவரது பாதையில் அவரது அன்றாட வழக்கத்தில் வலிமை பயிற்சியை இணைப்பது, உணவு மாற்றங்களைச் செய்தல் மற்றும் கடுமையான ஒழுக்கத்தை பராமரித்தல் ஆகியவை அடங்கும். படிப்படியாக மற்றும் நிலையான முயற்சிகள் அவரது குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவியது.

அவரைத் தொடர்ந்தது

அசாரின் எடை இழப்பு கதையிலிருந்து அவர்கள் பெறும் ஆதரவு மற்றும் உந்துதலால் சமூக ஊடகங்கள் குழப்பமடைகின்றன. ஹாசனின் மாற்றத்திற்கு பயனர்கள் ஆர்வத்துடன் பதிலளித்துள்ளனர். ஒரு நபர் நம்பமுடியாத மாற்றத்தில் பெருமை வெளிப்படுத்தினார் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட கடின உழைப்பை ஒப்புக் கொண்டார். மற்றொரு பயனர் அதை ஒரு அற்புதமான வேலை என்று அழைத்தார்.
“நானும் ஒரு கொழுப்பு இழப்பு பயணத்தில் இருக்கிறேன், அசாரின் முன்னேற்றம் கடினமான தருணங்களில் என்னை உந்துதலாக வைத்திருக்கிறது” என்று ஹாசனின் பயணத்தைத் தொடர்ந்து மூன்றாவது நபர் பகிர்ந்து கொண்டார்.
நான்காவது சமூக ஊடக பயனர் மாற்றத்தை “பைத்தியம்” என்று விவரித்தார்.
அவரது கதை எண்ணற்ற நபர்களை தங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் தொடரவும், நீடித்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யவும் தூண்டுகிறது. ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான வலிமை பயிற்சி வழக்கத்தை பராமரிப்பதில் உடற்பயிற்சி ஆர்வலரின் அர்ப்பணிப்பு அவரது தற்போதைய 75 கிலோ எடையை பராமரிக்க உதவியது, இது அவரது மாற்றத்தின் நிலைத்தன்மையை நிரூபிக்கிறது.
பகிர்வதற்கு உங்களிடம் எடை இழப்பு கதை இருந்தால், அதை எங்களுக்கு toi.health1@gmail.com இல் அனுப்புங்கள்
இந்த பார்வைகள் இயற்கையில் பொதுவானவை அல்ல. எடை இழப்பு முடிவுகள் தனிநபர்களுக்கு மாறுபடும் மற்றும் இந்த கட்டுரையில் பகிரப்பட்ட காட்சிகள் குறிப்பிட்ட முடிவுகளுக்கு எந்த உத்தரவாதத்தையும் அளிக்காது. தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு மாற்றாக உள்ளடக்கம் எந்த வகையிலும் கருதப்படவில்லை.