பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தலை சமாளிக்க 5 வழிகள் MakkalPost

அடிப்படைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம் – உங்கள் உடல் ஒரு முழு மனிதனையும் உருவாக்கியது, எனவே இது மிகவும் குறைந்துவிட்டது. இப்போது எரிபொருள் நிரப்ப வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பினால் அந்த முடி மீண்டும் குதிக்கிறது. உங்கள் இழைகளை உள்ளே இருந்து வலுப்படுத்த உதவும் உணவுகளை ஏற்றவும்:

கீரை, தேதிகள் மற்றும் பயறு போன்ற இரும்பு நிறைந்த உணவுகள் (இரும்புச்சத்து குறைபாடு = முடி வீழ்ச்சி).

புரதம் (உங்கள் தலைமுடி அடிப்படையில் ஆனது!) – முட்டை, பன்னீர், கோழி மற்றும் கொட்டைகள் என்று நினைக்கிறேன்.

பயோட்டின் மற்றும் துத்தநாகம் – இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பாதாம் மற்றும் காளான்களில் காணப்படுகிறது.

ஒமேகா -3 கள் – ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு மீன் ஆகியவை உங்கள் நண்பர்கள்.

நீங்கள் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க அல்லது புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஆனால் நல்ல உணவு = நல்ல முடி, எப்போதும்.