நாங்கள் அடிக்கடி புறக்கணிக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் 9 பொதுவான அறிகுறிகள் MakkalPost

வைட்டமின் டி, சன்ஷைன் வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. எலும்பு ஆரோக்கியம் முதல் மனநிலை ஒழுங்குமுறை வரை, வைட்டமின் டி இவை அனைத்திற்கும் உதவுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் செய்யும் மோசமான உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் சூரிய ஒளியை தவறாமல் வெளிப்படுத்தாதது ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு- உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதற்கு மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நுட்பமானவை, எனவே அவை எளிதில் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் நல்ல பகுதி என்னவென்றால், இந்த ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், சரியான நேரத்தில் சோதனை மற்றும் சிகிச்சையையும் எடுப்பதன் மூலம்- பாதுகாப்பான சூரிய வெளிப்பாடு, உணவு மாற்றங்கள் அல்லது கூடுதல் மூலம் வைட்டமின் டி குறைபாடு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். நாங்கள் அடிக்கடி புறக்கணிக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்பட்ட சில அறிகுறிகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்: