தினசரி உணவில் இருண்ட சாக்லேட் சேர்க்க 5 காரணங்கள் MakkalPost

சாக்லேட், குறிப்பாக டார்க் சாக்லேட், இரும்பு, மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இரத்தம் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தியில் ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்திற்கு இரும்பு முக்கியமானது. மெக்னீசியம் தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு, எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை ஆதரிக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு அமைப்புகள் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியில் தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீசு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அவை தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்திக்கு முக்கியமானவை.