கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிக்க 3 எளிய மூளை பயிற்சிகள் MakkalPost

உங்கள் மூளை புதிய விஷயங்களை விரும்புகிறது. புதுமை மூளைக்கு சவால் விடுகிறது. ஒரு மொழி அல்லது இசைக்கருவி போன்ற புதிய ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது, புதிய தகவல்களை செயலாக்கவும் சேமிக்கவும் மூளையை கட்டாயப்படுத்துகிறது. இந்த நடைமுறை புதிய நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்கும். ஒரு 2014ஆய்வுவயதான பெரியவர்களில், புதிய மற்றும் அறிவாற்றல் கோரும் திறமையைக் கற்றுக்கொள்வது, அதாவது கில்டிங் அல்லது புகைப்படம் எடுத்தல் போன்றவை, அவர்களின் நினைவகத்தை உயர்த்தின.

இதேபோல், மற்றொரு 2019விமர்சனம்இருமொழி, இரண்டு மொழிகளைப் பேசும் திறன், மூளையில் உள்ள வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு இடையிலான இணைப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. இது அல்சைமர் மற்றும் பல வகையான டிமென்ஷியாவின் அபாயத்தை தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் குறைக்கும். நீங்கள் மொழி பயிற்சி பயன்பாடுகளின் உதவியைப் பெறலாம் அல்லது ஒரு பாடத்திட்டத்தில் சேரலாம் அல்லது ஒரு கருவியை எடுக்கலாம். தினசரி 15-30 நிமிடங்கள் கூட மற்றும் நிலையான பயிற்சி குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தரும்.