‘உலர்ந்த பிச்சை’ என்றால் என்ன: உங்கள் உறவுக்கு அமைதியாக தீங்கு விளைவிக்கும் நுட்பமான நச்சு பழக்கம் MakkalPost

எந்தவொரு வெற்றிகரமான உறவிற்கும் தகவல்தொடர்பு முக்கியமானது என்று பெரும்பாலும் கூறப்படுகிறது, மேலும் சரியாக. தெளிவான, திறந்த, நேர்மையான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு தவிர, ஒரு உறவு உணர்ச்சிபூர்வமான நேர்மை மற்றும் பரஸ்பர மரியாதையையும் வளர்க்கிறது. கூட்டாளர்கள் தங்கள் தேவைகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்தும்போது, ​​உறவு வலுவாக வளர்கிறது- நேர்மாறும் உண்மை. தகவல்தொடர்பு மறைமுகமாக மாறும்போது, ​​தேவைகள் குற்ற உணர்ச்சி அல்லது குறிப்புகள் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, இது காலப்போக்கில் பழுதுபார்ப்புக்கு அப்பால் உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தும். இந்த நுட்பமான நச்சு நடத்தை ‘உலர் பிச்சை’ என்று அழைக்கப்படுகிறது – சிகிச்சையாளர்கள் அதிக அக்கறை கொண்ட ஒரு முறை.

உலர்ந்த பிச்சை என்ன?

‘உலர் பிச்சை எடுப்பது’ ஒரு நகைச்சுவையான இணைய வார்த்தையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது நம்மில் பலர் அனுபவித்த ஒன்றை கூட உணராமல் சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது உளவியல் பாடப்புத்தகங்களில் (இன்னும்) அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், இந்த சொல் பிரபலமடையத் தொடங்கியது, குறிப்பாக ஆன்லைன் மற்றும் சிகிச்சை அமர்வுகளில்.இங்கிலாந்தை தளமாகக் கொண்ட ஆலோசகர் டேரன் மாகியால் பிரபலப்படுத்தப்பட்ட, உலர் பிச்சை என்பது ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு பாணியைக் குறிக்கிறது, அங்கு யாரோ ஒருவர் நேரடியாகக் கேட்காமல் அவர்கள் விரும்பியதைப் பெற முயற்சிக்கிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உணர்ச்சிகரமான கையாளுதல், நுட்பமான குற்றப் பயணங்கள் அல்லது மறைமுக அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவை மற்ற நபரைச் செயல்பட நிர்பந்திக்கப்படுகின்றன.இது எப்படி இருக்கிறது?இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் பங்குதாரர் அறைக்குள் நுழைந்து பெருமூச்சுடன், “நான் எல்லா உணவுகளையும் மீண்டும் செய்வேன் என்று நினைக்கிறேன்,” அல்லது, “நான் இங்கு என்ன செய்கிறேன் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் பாராட்டுவார்கள்” என்று கூறுகிறார். மேற்பரப்பில், இந்த கருத்துக்கள் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம் – கூட அற்பமானவை. ஆனால் அவை அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் வந்து, ஏமாற்றம் அல்லது மனக்கசப்பு போன்ற உணர்ச்சிகரமான குறிப்புகளுடன் அடுக்கப்பட்டால், அவர்கள் ஒரு உறவில் அணியத் தொடங்கலாம்.மாகியின் கூற்றுப்படி, உலர் பிச்சை எடுப்பது என்பது நேர்மையான சொற்களுக்கு பதிலாக உணர்ச்சி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். “நேரடி கோரிக்கைகளைச் செய்வதை விட சமூக குறிப்புகள் மற்றும் உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளை சுரண்டுவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது,” என்று அவர் விளக்குகிறார், ET தெரிவித்துள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், “வீட்டு வேலைகளில் நீங்கள் எனக்கு மேலும் உதவ முடியுமா?” நபர் குற்ற உணர்ச்சி அல்லது உணர்ச்சி அச om கரியத்துடன் கூடிய ஒரு குறிப்பைக் கைவிடுகிறார்.உலர்ந்த பிச்சை ஏன் தோன்றுவதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்முதலில், உலர்ந்த பிச்சை ஒரு சிறிய எரிச்சலூட்டுகிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், அதன் தாக்கம் வளரக்கூடும். இந்த தந்திரோபாயங்களை கூட்டாளர்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும்போது, ​​அவர்கள் தமக்கும் தங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கும் இடையில் ஒரு சுவரை உருவாக்குகிறார்கள் என்று சிகிச்சையாளர் ஹோப் கெலாஹர் எச்சரிக்கிறார். ஒரு சிறிய தகவல்தொடர்பு நகைச்சுவையாகத் தொடங்குவது உணர்ச்சிகரமான கையாளுதல், மனக்கசப்பு மற்றும் நம்பிக்கை இழப்பு என உருவாகலாம்.உண்மையில், சிலர் உலர்ந்த பிச்சை எடுப்பதில் ஈடுபடுவதை கூட உணரவில்லை. அவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேட்பது சங்கடமாக இருக்கலாம், அல்லது கடந்தகால உறவுகள் அல்லது குடும்ப இயக்கவியலிலிருந்து இந்த பழக்கத்தை அவர்கள் கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், தற்செயலாக இருந்தாலும், உணர்ச்சிகரமான சுமை இன்னும் பெறும் கூட்டாளியின் மீது விழுகிறது – அவர் அழுத்தமாகவோ, குற்றம் சாட்டப்பட்டதாகவோ அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்டதாகவோ உணர்கிறார்.உலர்ந்த பிச்சை எடுக்கும் உணர்ச்சிகரமான எண்ணிக்கைஉலர் பிச்சை எடுப்பது தகவல்தொடர்புகளை குழப்பமடையச் செய்யாது-இது ஒரு உறவின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஆழமாக பாதிக்கும். ஒரு பங்குதாரர் தொடர்ந்து “வரிகளுக்கு இடையில் படிக்க வேண்டும்” அல்லது மற்ற நபர் விரும்புவதை யூகிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது, ​​உணர்ச்சிபூர்வமான பாதுகாப்பு மறைந்துவிடும். முடிவு? ஒரு நபர் உணர்ச்சி எடையைக் கொண்டு செல்கிறார், மற்றவர் சங்கடமான பாதிப்பைத் தவிர்க்கிறார்.தீர்வு: திறந்த, நேர்மையான மற்றும் தெளிவான தொடர்புநல்ல செய்தி? உலர் பிச்சை எடுப்பது ஒரு கற்றறிந்த நடத்தை, அதை அறியாதது. இது முறையை அங்கீகரிப்பதோடு, உணர்ச்சி ஆலோசனையின் மீது நேர்மையான தகவல்தொடர்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலும் தொடங்குகிறது.நீங்கள் எவ்வாறு பேசுகிறீர்கள் என்பதில் இந்த சிறிய மாற்றம் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை உருவாக்கும். பாதிப்பு முதலில் அசிங்கமாக உணரக்கூடும், ஆனால் அது நம்பிக்கை, தெளிவு மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்குகிறது – ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான உறவிற்கும் தேவைப்படும் விஷயங்கள்.