உண்மையில் வேலை செய்யும் 5 அறிவியல் ஆதரவு பழக்கம் MakkalPost

“மகிழ்ச்சி ஒரு பட்டாம்பூச்சியைப் போலவே பிரத்யேகமானது, நீங்கள் அதை ஒருபோதும் தொடரக்கூடாது. நீங்கள் மிகவும் அசையாமல் இருந்தால், அது வந்து உங்கள் கையில் குடியேறக்கூடும். ஆனால் சுருக்கமாக மட்டுமே” என்று ரஸ்கின் பாண்ட் கூறினார், சரியாக! ஆனால், மகிழ்ச்சியை அடிக்கடி அனுபவிக்க உங்கள் மூளைக்கு தீவிரமாக பயிற்சி அளிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உளவியல் ஆராய்ச்சி நமது எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் நமது சூழல் கூட மூளையை அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை நோக்கி மாற்றியமைக்க முடியும் என்பதை காட்டுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே, உணர்ச்சி உடற்பயிற்சியும் வளர நடைமுறையில் எடுக்கும். எனவே, உங்கள் மூளைக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க பயிற்சி அளிக்க சில அறிவியல் ஆதரவு உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்: