உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலமாக இளமையாக வைத்திருக்கும் 5 பழக்கங்கள் MakkalPost

நீரேற்றம் என்பது இளமை தோலின் மூலக்கல்லாகும். நீரிழப்பு தோல் மந்தமானதாகவும், சோர்வாகவும், நேர்த்தியான கோடுகளுக்கு ஆளாகவும் தெரிகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது. வெற்று நீர் சலிப்பைக் கண்டால், ஒரு சுவையான ஆக்ஸிஜனேற்ற உதைக்கு வெள்ளரி, புதினா, எலுமிச்சை அல்லது பெர்ரிகளால் அதை உட்செலுத்துங்கள்.

ஆனால் நீரேற்றம் என்பது உள் அல்ல. மேற்பூச்சு நீரேற்றம் சமமாக முக்கியமானது. ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் அல்லது ஸ்குவாலேன் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேடுங்கள் – இந்த பொருட்கள் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், சருமத்தை குண்டாகவும் உதவுகின்றன. எண்ணெய் சருமத்திற்கு கூட நீரேற்றம் தேவை, அதைத் தவிர்ப்பது எண்ணெய் மற்றும் பிரேக்அவுட்களின் அதிக உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, அதிகப்படியான காஃபின், ஆல்கஹால் அல்லது நீண்ட சூடான மழை போன்ற உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும். குறிப்பாக குளிர்ந்த மாதங்களில், மந்தமான தண்ணீரைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் சூழல் குறிப்பாக வறண்டு இருந்தால் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.