இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உடலில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு குறைக்க முடியும் (அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்) MakkalPost

உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாட்பட்ட நிலை, அங்கு தமனி சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் சக்தி தொடர்ந்து அதிகமாக உள்ளது. மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன், மருந்துகளும் பிபி காசோலையை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது வழக்கமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல் நிறுத்த முடியாத ஒரு வாழ்நாள் செயல்முறையாகும். இருப்பினும், பொதுவாக இரத்த மெல்லியதாக இருக்கும் மருந்து (உயர் பிபியிலிருந்து கட்டிகளைத் தடுக்க) பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும், இது நம் உடலில் இருந்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பது மிக முக்கியமானது. இங்கே எப்படி …

எந்த பிபி மருந்துகள் ஊட்டச்சத்து இழப்பை ஏற்படுத்துகின்றனஊட்டச்சத்து அளவை பாதிக்கக்கூடிய இரத்த அழுத்த மருந்துகளின் மிகவும் பொதுவான வகைகள்:டையூரிடிக்ஸ்: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் உடல் அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் தண்ணீரை சிறுநீர் வழியாக அகற்ற உதவுகிறது.பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் பிற மருந்துகள்: சில ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தை மறைமுகமாக பாதிக்கலாம்.இவற்றில், டையூரிடிக்ஸ் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்து குறைவை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை சிறுநீரகங்கள் மூலம் தாதுக்களை வெளியேற்றுவதை அதிகரிக்கின்றன.பிபி மருந்துகள் மூலம் ஊட்டச்சத்து இழப்பை உற்று நோக்கலாம்1. பொட்டாசியம்பொட்டாசியம் என்பது ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது இதயத் துடிப்பு உள்ளிட்ட திரவ சமநிலை, நரம்பு சமிக்ஞைகள் மற்றும் தசை சுருக்கங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது, சோடியத்துடன் சேர்ந்து, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது.இது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது: டையூரிடிக்ஸ் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரில் அதிக பொட்டாசியத்தை வெளியேற்ற காரணமாகின்றன, இது குறைந்த பொட்டாசியம் அளவிற்கு (ஹைபோகாலேமியா) வழிவகுக்கும். குறைந்த பொட்டாசியம் தசை பலவீனம், பிடிப்பு, ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

2. மெக்னீசியம்உங்கள் உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட நொதி எதிர்வினைகளில் மெக்னீசியம் ஈடுபட்டுள்ளது. இது சுருக்கத்திற்குப் பிறகு தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, நரம்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது, மேலும் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வலுவான எலும்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது.இது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது: டையூரிடிக்ஸ் சிறுநீர் மூலம் மெக்னீசியம் இழப்பை ஏற்படுத்தும். குறைந்த மெக்னீசியம் தசை பிடிப்பு, பதட்டம் மற்றும் எலும்பு பலவீனம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.3. கால்சியம்நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள், தசை சுருக்கங்கள், நரம்பு சமிக்ஞை மற்றும் இரத்த உறைவு ஆகியவற்றிற்கு கால்சியம் அவசியம்.இது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது: சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள், குறிப்பாக கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு உயிரணு செயல்பாட்டைக் குறைக்கும். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.4. வைட்டமின் பி 12சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கம், நரம்பு செயல்பாடு, டி.என்.ஏ தொகுப்பு மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் பி 12 முக்கியமானது.இது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது: சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் மெட்ஃபோர்மின் (நீரிழிவு நோய்க்கு) போன்ற தொடர்புடைய மருந்துகள் வைட்டமின் பி 12 உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும், இது குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். இது சோர்வு, நரம்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.5. துத்தநாகம்துத்தநாகம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, தோல் ஆரோக்கியம், உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது. இது சுவை மற்றும் வாசனையிலும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.இது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது: வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்கும் சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு (இது இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் பரிந்துரைக்கப்படலாம்) துத்தநாக உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும், இது குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.6. சோடியம்சோடியம் திரவ சமநிலை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சோடியம் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும்.இது எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது: டையூரிடிக்ஸ் சிறுநீர் மூலம் சோடியம் இழப்பை அதிகரிக்கும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் ஆற்றல் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.மற்ற பக்க விளைவுகள்இரத்த அழுத்த மருந்துகள் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் இழப்பை ஏற்படுத்தும் போது, ​​இது தசைப்பிடிப்பு, பலவீனம், சோர்வு, ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு, எலும்பு வலி மற்றும் மோசமான நோயெதிர்ப்பு பதில் போன்ற அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இந்த குறைபாடுகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இரத்த சோகை மற்றும் நரம்பு சேதம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.ஊட்டச்சத்து இழப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பதுவழக்கமான சோதனைகள்: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்காணிக்க முடியும்.உணவு: பொட்டாசியம் (வாழைப்பழங்கள், கீரை), மெக்னீசியம் (கொட்டைகள், முழு தானியங்கள்), கால்சியம் (பால், இலை கீரைகள்), வைட்டமின் பி 12 (இறைச்சி, முட்டை) மற்றும் துத்தநாகம் (இறைச்சி, விதைகள்) ஆகியவற்றில் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்ப உதவுகிறது.கூடுதல்: சில நேரங்களில், உணவு மட்டும் போதாது எனில் உங்கள் மருத்துவர் சப்ளிமெண்ட்ஸை பரிந்துரைக்கலாம்.ஆதாரங்கள்https://www.lifeextension.com/magazine/2010/8/drug-unduced-nutrient-depletion https://familychironutrition.com/blood-pressure-medications-and-nutrient-ficiencies/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5874849/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26806246/