ஹார்மோன்களை சமப்படுத்தவும் தைராய்டு செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் எளிய யோகா போஸ்கள் MakkalPost

ஹார்மோன்கள் சிறிய தூதர்களைப் போன்றவை உடலின் மனநிலைகள், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தூக்க சுழற்சிகளை கூட அமைதியாக வழிநடத்துகின்றன. அவற்றில், தைராய்டு சுரப்பி ஒரு சிறப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது; இது கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் அமைதியாக அமர்ந்திருக்கிறது, ஆனால் அதன் தாக்கம் சக்தி வாய்ந்தது. இந்த பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி சரியாக செயல்படாதபோது, ​​அது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, பதட்டம் அல்லது ஒழுங்கற்ற காலங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இங்கே ஒரு நல்ல செய்தி: சில யோகா, மெதுவாகவும் தவறாமல் செய்யும்போது, ​​தைராய்டு சுரப்பியை ஆதரிக்கவும், உடலின் ஹார்மோன் அமைப்புக்கு சமநிலையை கொண்டு வரவும் உதவும்.

இது அதை வியர்த்தது அல்லது உடலை சிக்கலான தோரணைகளாக முறுக்குவது பற்றியது அல்ல. இதுபோன்ற 6 யோகா போஸ்கள் இங்கே.