மண்டியிடுவது வழிபாட்டிற்காக மட்டுமே என்று நினைத்தீர்களா? உங்கள் முதுகு, மூட்டுகள் மற்றும் மூளை

கோயில்களில் மண்டியிடுவது என்பது வழிபாடு மற்றும் மனத்தாழ்மையின் தீவிரமான செயல். பிரார்த்தனை மற்றும் வழிபாடு தொடர்பாக மண்டியிடுதல் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. மண்டியிடுதல் என்பது ஒரு உடல் தோரணையாக சித்தரிக்கப்படுகிறது, இது கடவுளிடம் பிரார்த்தனை, பணிவு மற்றும் பக்தி ஆகியவற்றுடன் வரும். ஆனால் முழங்கால் மற்ற நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. மண்டியிடுதல் செரிமானத்திற்கு உதவலாம், முதுகெலும்பு சீரமைப்பு மூலம் சரியான தோரணையை ஊக்குவிக்கும், மற்றும் கீழ் முனைகளில் சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம். கோயில்களில் மண்டியிடுவதைத் தவிர, இயற்கையாகவே வீட்டில் தோரணையை இணைத்துக்கொள்வது- பிரார்த்தனை அல்லது தியானத்திற்காக- உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும், மேலும் ஆழ்ந்த நினைவு நினைவுத் தன்மையை ஆதரிக்கக்கூடும்.

ஆரோக்கியம் முழங்கால் நன்மைகள் நீங்கள் ஒருபோதும் எதிர்பார்க்கவில்லை

மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை: முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் இடுப்புகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க மண்டியிடுவது உதவும். இது நல்ல தோரணையை ஆதரிக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது காலப்போக்கில் மேம்பட்ட சீரமைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.பலப்படுத்தப்பட்ட தசைகள்: வழக்கமான முழங்கால்கள் குறைந்த வயிற்று மற்றும் இடுப்பு தசைகளை ஈடுபடுத்துகின்றன, கால்களில் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நிலைத்தன்மையை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் தளர்வு: மண்டியிடுவது நிலத்தடி மற்றும் தளர்வு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும். இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்தது: மண்டியிடுவது கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் இரத்த அழுத்த நன்மைகள்: உங்கள் தலையுடன் மண்டியிடுவது ஒரு மென்மையான, அமைதியான இருதய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்: மண்டியிடுவது கால்களிலும் கால்களிலும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் ஈர்ப்பு இரத்தத்தை இதயத்திற்கு திருப்பித் தர உதவுகிறது.நீட்சி மற்றும் தளர்வு: மண்டியிடுவது முழங்கால்கள், கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் ஒரு மென்மையான நீளமாக இருக்கலாம், தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைக்கும்.முதுகெலும்பு சிகிச்சை: மண்டியிட்டு முன்னோக்கி வணங்குவது உடல் சிகிச்சை நீட்டிப்புகளைப் பிரதிபலிக்கும், இது கீழ் முதுகில் குறைந்த விசை வலி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.கூட்டு ஆரோக்கியம்: சில மண்டியிடுதல் போஸ்கள் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய அச om கரியத்தைத் தணிக்க உதவும், கூட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கும்.செரிமான நன்மைகள்: சில மண்டியிடும் போஸ்கள் முன்னோக்கி வளைவுகளை உள்ளடக்கியது, அவை செரிமான உறுப்புகளை மசாஜ் செய்வதற்கும் தூண்டுவதற்கும், செரிமான செயல்முறையை ஆதரிக்கும்.மன கவனம் மற்றும் ஆன்மீக தீவிரம்: மண்டியிடுவது ஈகோவை அமைதிப்படுத்தலாம், மனதைக் கூர்மைப்படுத்தலாம், உடலையும் ஆன்மாவையும் சீரமைக்கலாம், மன கவனம் மற்றும் ஆன்மீக தீவிரத்தை ஊக்குவிக்கும்.படிக்கவும் | ஆபத்தில் கர்ப்பம்: காட்டுத்தீ புகை மற்றும் வெப்ப மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு பிறப்பு விளைவுகள்